末世预言 • 福音网站

不可含怒到日落
19.人的怒气是一种极为强烈的不满或对抗情绪，往往源自于我们感受到的不公、伤害或误解。当我们认为自己被忽视、被侮辱，或是遭受不合理对待时，怒气便如烈火般在心中燃起。

这种情绪是人类本能的一部分，是对侵犯和不义的自然反应。尤其当我们感觉自己的尊严、权利或信念受到挑战时，愤怒似乎成了我们保护自我、捍卫立场的武器。

对基督徒而言，真正的挑战不在于完全消除怒气，而是要在如何怒气中仍持守神的教导、不要犯罪。我们被呼召要学习像基督一样，以温柔和节制来回应挑衅和不义。保罗说，如果我们不能控制自己的愤怒，就会让魔鬼在我们的生命中立足。

这句话提醒我们，怒气若不及时处理，便可能成为罪的温床；基督徒的挑战就是控制愤怒。

以弗所书 
4:26即使生气也不要犯罪；不可含怒到日落，
4:27不可给魔鬼留地步。

凡向弟兄动怒的，必须受审判
20.一位作者将愤怒定义为：「一种心灵或灵魂的炽热不满，是对你认为错误之事的反应，并要求公正的报复或偿还。」

无论这定义是否全面，圣经对愤怒的看法却是极为严肃的。在神的眼中，愤怒不仅是情绪问题，更是道德问题。耶稣在马太福音5章中的著名教导震撼人心，因为祂将愤怒和谋杀相提并论。

原因是：谋杀并非始于行动，而是始于心中的怒火和仇恨。这种内在的情绪若不加以遏止，便可能引发外在的暴力和破坏。

马太福音
5:21「你们听过有对古人说：『不可杀人』；『凡杀人的，必须受审判。』
5:22但是我告诉你们：凡向弟兄动怒的，必须受审判；凡骂弟兄是废物的，必须受议会的审判；凡骂弟兄是白痴的，必须遭受地狱的火。

凡恨自己弟兄的，就是杀人的
21.一位作者说：「心的愤怒是谋杀的苗床。」这句话描绘了愤怒的危险性：它是罪恶的温床，是破坏关系、摧毁生命的潜在根源。

使徒约翰在约翰一书3：15中更进一步指出：「凡恨自己弟兄的，就是杀人。」这不是夸张的比喻，而是属灵的真理。在神的尺度中，心中的仇恨、心灵上的暴力、心内的谋杀，和实际的谋杀都是违背爱的律法，和神的性情相违。

愤怒虽然是人之常情，但若任其滋长，便可能成为罪的根源。因此，我们要警醒、要节制、要在神面前谦卑地承认自己的软弱，求圣灵帮助我们在怒气中仍能持守圣洁。唯有如此，我们才能在这充满愤怒的世界中，活出和平与爱的见证。

许多心理学家和婚姻顾问说，愤怒是一种非常爆炸性的情感，是人际关系中最具破坏力的能量，也是婚姻破裂的主要原因。基督徒的终生挣扎，就是控制自己的愤怒。

约翰一书 3：15凡恨自己弟兄的，就是杀人的；你们知道，凡杀人的，没有永生住在他里面。

勤读圣经
22.怒气是一种强烈的情绪，若不加以节制，便可能引发破坏性的言语和行为，伤人也伤己。那么，我们该如何处理怒气？又如何在愤怒中持守神的诫命？答案就在神的话语中，祂的真理能引导我们在情绪风暴中寻得平安和智慧。

圣经不仅揭示怒气的危险，更提供了实用且充满智慧的教导。我们必须从阅读圣经开始，让神的话语渗透我们的思想，转化我们的心灵，成为我们生活各方面的指引。神的话语不只是知识，更是力量，能帮助我们在情绪波动中找到属灵的平安。

其中一个非常实用的属灵操练，就是背诵圣经经文。当怒气升起时，让神的话语成为我们心中的警醒，提醒我们节制、引导我们回到真理。以下是一段关于怒气的宝贵经文。

诗篇37：8当止住怒气，离弃愤怒；不要心怀不平，以致作恶。

向神悔改
23.控制愤怒，是一项艰难却极其重要的属灵挑战，许多信徒生命仍然充满怒气。在这个充满压力和冲突的世界里，许多人心中积累着怒气，这些情绪不仅影响人际关系，更阻碍我们和神的亲密交通。

圣经教导我们，怒气若不被节制，便容易引发罪恶。因此，第一步是诚实地面对自己的情绪，承认我们的怒气可能已经成为罪的工具。我们需要在神面前谦卑地悔改，求祂赦免我们因怒气而犯下的言语和行为的过错。

如果我们这样做，神会原谅我们，听我们的祷告，给我们祂的属灵恩典，然后我们就能消除怒气。

以弗所书3:16为要他按着他丰盛的荣耀，借着他的灵，使你们内心的力量刚强起来；

控制我们的言语
24.愤怒常常透过言语爆发出来，尤其是在辱骂、恶意、尖刻的话语中表现得淋漓尽致。这些话语容易引发误解和冲突，会破坏原本可以修复的关系，及伤害人。

言语的力量，可以平息怒气，也可以激发怒气。当我们处于愤怒之中，最容易做的事就是冲动地说话，但最智慧的选择，往往是慢慢地说，甚至暂时不说。

粗暴和愤怒的话会引致冒失和冲突，我们可以选择停止说话，冷静下来，友善讨论。

控制怒气的其中一个关键，就是控制我们的舌头。言语的影响力远超我们的想像，它可以建造，也可以摧毁。

愿我们在愤怒来临时，选择节制和智慧的言语，让我们的口成为和平的工具，而不是冲突的武器。这不仅是人际关系的智慧，更是属灵生命的操练。

箴言15：1回答柔和，使怒消退；言语粗暴，触动怒气。

了解愤怒的根本原因
25.愤怒的根本原因，往往不是外在的刺激，而是内在的「自我」。当他人说了冒犯我们的话，或做了贬低我们、伤害我们自尊的事，我们的第一反应常常是怒气。这种怒气不仅是对事件的不满，更是一种对自我被挑战的本能防卫。

同样地，当我们无法得到所渴望的事物，或当我们的选择或偏好未被尊重时，我们也容易产生怒气。因为在这些时刻，我们感受到自己的价值被否定、权利被侵犯，内心的「我」被撼动。

然而，圣经教导我们，在这些情境中要学习舍己，顺服神的旨意。我们不是坚持己见，而是接受神的道，让祂的真理取代我们的骄傲和固执。唯有当我们愿意放下自我，怒气才不再主宰我们的反应，心灵也才能得着真正的平安。

耶稣要我们舍己，背起十字架来跟从祂。这句话提醒我们，要放下自我中心的思想和欲望，甘愿顺服神的旨意。

马太福音16:24于是耶稣对门徒说：「若有人要跟从我，就当舍己，背起自己的十字架来跟从我。

就当舍己
26.当我们在愤怒中停下来，反思自己的动机，我们会发现，许多怒气的背后是「我觉得我应该被尊重」、「我认为我应该得到某些东西」、「我不喜欢被拒绝或忽略」。这些感受虽然真实，但若我们让它们主导我们的反应，就会偏离神的心意。

在这些时刻，我们需要竭力服从神，选择谦卑而非骄傲、饶恕而非报复、安静而非争辩。我们应该让神的话语成为我们的标准，而不是让自我成为我们的主宰。

当我们愿意放下自己的坚持，接受神的道，圣灵就会在我们心中动工，赐下平安和节制，使我们能在挑战中活出属天的品格。

愤怒是人性的自然反应，但舍己是属灵的超自然选择。愿我们在每一次情绪波动中，都学习更深地依靠神，让祂的旨意胜过我们的感受、祂的爱胜过我们的自我。

路加福音9:23耶稣又对众人说：「若有人要跟从我，就当舍己，天天背起自己的十字架来跟从我。

伸冤在我，我必报应
27.当我们觉得受到别人的冤屈或伤害，就自然地会生气，甚至想报复。但我们要记住神控制一切，祂是公义的神，会确保祂的公义得到伸张；祂不忽视任何不义，也不容许罪恶永远得逞。祂掌管万事，祂的审判是完全、公正、无误的。我们要让神做神的工作，不要企图干预衪的工作。

当我们遭遇冤屈或伤害，怒气和报复的念头往往油然而生，这是人性的自然反应。然而，神呼召我们走一条不同的路；要信靠祂的公义，而非伸张自己的权益。

因此，我们不需要自己动手报复，也不应企图代替神执行审判。我们要学习把伤害交托给祂，让祂按祂的时间和方式施行公义。这不只是放下怒气，更是操练信心和顺服，让神在我们生命中做祂的工作。

罗马书12:19各位亲爱的，不要自己伸冤，宁可给主的愤怒留地步，因为经上记着：「主说：『伸冤在我，我必报应。』」

切记神的饶恕
我们又必须记住神的命令，要饶恕别人。衪已饶恕了我们无数的大罪，所以我们不能为别人对我们所犯的小罪抱怨。如果我们对别人生气、心恨他们，我们实际上就是向神宣告，我们不需要衪的饶恕；因为圣经说，我们若不饶恕人，天父也必不饶恕我们的过犯 (太6:14-15)。

既然我们得到了神的饶恕，就必须将其给予那些向我们犯罪的人。仇恨和报复不是基督教词汇的一部分。我们要相信神的公正，原谅冒犯我们的人。我们没有什么权利，也没有必要自把自为，为别人对我们的错失报复。审判全地的主已应许，在审判日会给所有罪人应得的惩罚。

基督徒蒙召去饶恕伤害我们的人，因为我们深深知道：神既在基督里赦免了我们一切过犯（歌2:13），我们岂能不将这份恩典延伸给他人？
我们之所以要选择饶恕，最根本的原因在于神先饶恕了我们，这是蒙恩之人对神圣恩典的自然回应。以弗所书4:32明确指出，要彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了我们一样。

以弗所书 4:32要仁慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。

不可结交好生气的人
29.我们应谨慎选择与谁交往，特别是避免与常常生气的人为伍。人的性格与情绪常受周遭环境影响，我们有向身边人学习和模仿的倾向。若长期和充满怒气的人相处，他们的情绪和反应方式会潜移默化地影响我们，使我们也容易陷入愤怒与冲突之中。

因此，选择健康、正面的人际关系，是控制怒气的重要一步。我们应该和那些充满和平、温柔、节制的人同行，让他们的生命影响我们，帮助我们在情绪上更成熟、更稳定。

选择与谁同行，是属灵智慧的展现。愿我们在人际关系中，寻求神的引导，远离怒气的网罗，活出温柔与和平的生命。

箴言22:24不可结交好生气的人，也不可与暴怒的人来往，

耶和华啊，你是伸冤的神
30.最后，我想和读者分享约翰·派博 (John Piper) 牧师给我们一些实用的圣经武器，帮助我们在生活中去战胜愤怒：

• 默想基督生气的权利，但祂如何忍受十架，成为长久忍耐的榜样。
• 默想你已经被赦免了多少罪，和领受了多少怜悯。
• 默想自己的罪恶，并去掉自己眼中的梁木。
• 默想你怎样不想给魔鬼有空间，因为圣经清楚说明，心怀愤怒就是打开一扇门，邀请他进来。
• 默想自毁的愚昧，也就是愤怒对愤怒的人许多的不良影响--心灵的、情绪的、身体的、和关系的。
• 向一些值得信赖的朋友承认你愤怒的罪，尽可能亦向冒犯者认罪，这是一个很好的治疗行为。
• 让你的愤怒成为打开你心中自豪和自怜的地牢的钥匙，并用爱取代他们。
• 请记住：神令一切都互相效应，只要你相信衪未来的恩典，冒犯你的人甚至对你有益，如果你会用爱来回应的话。
• 请记住：神会伸张你的公义，处理所有的债项，比你做得更好。得罪你的人，将来要在地狱里付出代价，又或基督已为他付出了。你的报复将会是 「重复起诉」 或对十字架的罪行。

 (https://www.desiringgod.org/articles/kill-anger-before-it-kills-you-or-your-marriage；10/10/2017)

诗篇 94:1耶和华啊，你是伸冤的神；伸冤的神啊，求你发出光来！